당신에게 딱 맞는 요가, 어떻게 시작하나요?
오랜 요가 경력을 바탕으로, 고객님의 필요와 수준에 맞춘 즐거운 수업을 제공합니다.
모든 수업은 개인의 특성에 맞춰 진행되어, 더욱 효과적인 요가 경험을 선사합니다.
모든 사람을 위한 요가
누구나 쉽게 시작할 수 있는 요가 수업! 초보자부터 전문가까지, 모든 수준에 맞는 맞춤형 프로그램이 준비되어 있습니다.
건강한 체중 관리
재미있고 효과적인 요가 동작을 통해 체중을 자연스럽게 관리하세요. 건강한 몸을 위한 첫걸음, 요가와 함께하세요!
스트레스 해소 요가
바쁜 일상에서 벗어나, 요가로 마음의 평화를 찾으세요. 스트레스를 줄이고, 더 행복한 하루를 만들어 드립니다.
에너지 충전 요가
활력을 되찾고 싶으신가요? 요가를 통해 신체의 에너지를 높이고, 하루를 활기차게 시작해보세요.
마음을 다스리는 명상 요가
요가와 명상을 통해 마음의 평온을 찾고, 집중력을 높이세요. 마음의 균형을 이루는 시간을 제공합니다.
호르몬 균형 요가
신체의 자연스러운 균형을 유지하고 건강을 증진시키는 요가, 호르몬 균형을 잡아주는 특별한 프로그램을 경험해보세요.
Yoga Trainers
정혜린 바디체크 강사님은 제주에서 최초로 요가를 시작한 요가 전문가로, 25년 이상의 풍부한 경험을 보유하고 있습니다. 그녀의 수업은 체형 교정과 함께 재미있는 명상 수업을 포함하여, 몸과 마음의 건강을 동시에 돌볼 수 있는 특별한 프로그램을 제공합니다.
편하게 시작하세요. 환영!
씨엘로 요가 강사님의 세심하고 철저한 요가 지도를 통해, 여러분도 몸의 깊은 유연성과 힘을 길러보세요. 위 사진에서 보듯이, 씨엘로 강사님은 요가의 기본 동작부터 고급 동작까지 다양한 수준의 요가를 마스터하며 수업을 이끌어갑니다.
요가 원데이 클래스를 통해 수업 체험 후 결정 가능합니다.
요가명상 클래스 내용
몸과 마음의 완벽한 조화를 위한 비밀! 소도구를 활용한 요가 명상과 하루 만에 힐링할 수 있는 원데이 클래스의 특별한 체험기
요가 명상
요가와 명상을 통해 유연성과 근력을 동시에 향상시키고, 내면의 평온과 집중력을 높일 수 있습니다. 이완과 명상은 깊은 휴식을 제공하며, 일상에서 쌓인 피로를 효과적으로 풀어줍니다. 요가 명상은 마음의 평화를 추구하고, 정신적인 안정과 신체 건강을 동시에 증진시키는 완벽한 웰빙 프로그램입니다.
원데이 클래스
원데이 클래스는 하루 만에 요가와 명상의 기초를 이해하고, 빠르게 스트레스를 해소하며, 유연성을 향상시킬 수 있는 기회를 제공합니다. 강사의 즉각적인 피드백을 통해 개인 맞춤형 지도를 받을 수 있으며, 근육의 긴장을 완화하고 신체와 정신의 긍정적인 변화를 빠르게 체험할 수 있습니다.
소도구 요가
소도구 요가는 다양한 도구를 활용해 요가 동작의 깊이와 효과를 극대화하며, 체형 교정과 근력 강화에 도움을 줍니다. 참가자에게 맞춤형 운동을 제공하여 블록, 월요가, 폼룰러 등 소도구를 사용하여 안정성을 높이고, 유연성과 균형 감각을 향상시킬 수 있어 부상 위험을 줄이면서도 더 깊은 스트레칭과 근육 자극을 제공합니다.
요가 명상 관련글
요가와 명상을 통해 체형 교정, 체중 관리, 스트레스 해소, 에너지 충전, 마음의 평온, 호르몬 균형을 이루세요. 모든 사람에게 적합한 요가 수업은 활력을 더하고 일상의 스트레스를 줄여줍니다. 지금 요가를 시작해 건강한 삶의 변화를 경험해 보세요.
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