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무릎통증( o , x다리) 이란?
오다리는 무릎이 바깥쪽으로 휘어 있는 상태를 말하며, 양쪽 무릎 사이에 공간이 있는 특징이 있습니다. 이 상태는 보행 시 불안정하게 하거나, 장기적으로 무릎 관절에 부담을 주어 관절염과 같은 다른 문제들로 이어질 수 있습니다.
X다리는 무릎이 안쪽으로 휘어 있는 상태로, 일반적으로 무릎이 서로 닿는 것이 특징입니다. 이는 무릎에 비정상적인 압력을 가하며, 불편함과 통증을 유발할 수 있습니다.
무릎 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히, 다리의 구조적 문제들인 오다리(X자 다리)와 X다리(O자 다리), 족저굴곡(발바닥이 굽어 있는 상태), 그리고 족배굴곡(발등이 과도하게 굽어 있는 상태) 같은 경우도 무릎에 무리를 줄 수 있는 주요 원인 중 하나입니다. 이러한 문제들은 무릎에 부적절한 하중이나 압력을 가하며, 결국 통증으로 이어질 수 있습니다.
다행히도, 이러한 원인들은 적절한 운동 요법을 통해 개선 가능합니다. 운동 요법은 무릎과 관련된 근육을 강화하고, 관절의 유연성을 증가시키며, 잘못된 자세를 교정하는데 도움을 줄 수 있습니다.
오다리 증상
. 걸을 때 무릎이 서로 마주치지 않음
. 무릎 주변이나 다리에서 불편함 또는 통증
. 서거나 걷는 동안의 불안정감
. 관절염 발달 가능성 증가
오다리 손상원인
. 유전적 요인으로 인한 뼈의 구조적 특성
. 비정상적인 뼈의 성장 또는 발달
. 체중과 관련된 과도한 스트레스
. 영양 부족 또는 불균형
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