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오십견(어깨 통증) 이란?
어깨 통증은 선반 위의 물건을 들려고 손을 들었을 때, 옷을 입으려고 팔을 뒤로 돌렸을 때, 안전벨트를 매려고 손을 반대편으로 돌렸을 때 등 일상생활의 움직임에서 발생한 경험 많으실 겁니다.
오십견은 어깨가 굳고 움직이기가 힘들면서 통증을 유발하는 증상을 통칭하는 용어로서 흔히 “50대에 많이 발병한다”하여 이름 붙여진 질환입니다.
최근에는 ‘사십견’, ‘삼십견’이라는 말이 생길 정도로 발병 연령층이 점차 낮아지고 있는 추세이며, 책상 앞에만 앉아 있어 운동량이 부족한 10대 20대 에서도 많이 나타나고 있습니다.
어깨를 움직이가 힘들다고해서 의학적으로는 흔히 동결견 라고도 불립니다.
오십견(어깨통증) 증상
– 팔 통증으로 윗옷을 입고 벗기가 힘들다.
– 처음에는 주로 야간에 발생하며 어깨가 아파 그쪽으로는 자기 어려운 경우
– 어깨운동범위 감소 : 안전밸트 매기 및 화장실 뒷처리가 어렵고,뒷주머니에 손이 안 닿는 경우
오십견(어깨통증) 손상원인
– 노화에 따른 퇴행성 변화
– 어깨 관절의 부상
– 오랜시간 어깨관절을 사용하지 못하는 경우
– 당뇨병 및 갑상선 질환같은 전신질환 환자
오십견(어깨통증) 치유운동요법 및 관련글
오십견 치료는 마치 꽝꽝 얼어붙은 어깨를 녹여내듯 서서히 이루어져야 합니다. 무엇보다도 어깨 관절의 운동 범위가 줄어들지 않도록 무리하지 않는 범위 내에서 꾸준히 운동을 지속하는 것이 좋습니다.