[작성자:] 정혜린 바디체크

다리 저림과 통증 원인, 허리 문제 근육 관련 해결법(장요근, 대요근, 요방형근) 장요근, 대요근, 요방형근 – 허리와 골반 통증의 핵심 원인과 해결 방법 ✅ 앉아 있을 때 허리가 뻐근하고 아픈가요? ✅…

당뇨병과 췌장: 기능과 상호작용 쉽게 이해하기 1. 췌장의 주요 기능 췌장은 우리 몸의 소화와 혈당 조절에 중요한 역할을 하는 장기입니다. 크게 두 가지 주요 기능을 합니다: 소화 효소 분비: 췌장에서는…

대장 소장 소화기관 구조와 기능  소화기관은 음식을 소화하고 영양분을 흡수하며 노폐물을 배출하는 중요한 역할을 합니다. 오늘은 해부학적 그림을 통해 소화기관의 구조와 각 부위의 역할을 이해하고, 건강한 장을 유지하기 위한 방법까지…

🧠 신비로운 뇌와 신경의 세계! 우리 몸을 움직이는 마법 같은 네트워크 🔍 🏗️ 뇌와 신경이란? 혹시 "내 몸은 내 마음대로 움직인다"라고 생각한 적 있나요? 사실 우리는 뇌와 신경이 보내는 신호…

분절(dermatome)은 우리 몸의 신경과 피부가 어떻게 연결되어 있는지를 보여주는 개념입니다. 신경이 담당하는 피부 영역을 나타내며, 이를 통해 신경과 피부의 관계를 이해할 수 있습니다. #피부분절이란 무엇일까요? 우리 몸에31쌍의 척수 신경이 있습니다.…

오늘은 시간대별 장기 활동에 대해 알아보고, 이를 통해 건강을 증진시키는 방법을 소개하려 합니다. 한의학의 12경락 이론을 바탕으로 한 **자시주행법(子时周行法)**은 하루 24시간을 2시간 단위로 나누어 각 장기가 최적의 상태로 기능할 수…

1. 기본 “쓰다듬기(에플레라주, Gliding Strokes)”로 시작하기 어떻게 하나요? 따뜻한 수건이나 핫팩으로 30초 정도 마사지할 부위를 먼저 덥혀주세요. 손바닥 전체를 이용해 피부 위를 부드럽게 길게 쓸어 내려가듯이 움직이세요. 팔, 다리, 허리…

추운 날씨는 체형과 자세에 다양한 영향을 미칠 수 있습니다. 추위로 인해 근육이 경직되거나 혈액순환이 원활하지 않으면 체형에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 아래는 추운 날씨가 체형에 미치는 영향과 이에 대한…

정혜린 바디체크에서는 아로마 테라피를 일상에서 쉽게 활용할 수 있도록 생활화 컨설팅을 제공하며, 이를 통해 심신의 안정과 체형 교정의 효과를 극대화하는 방법을 안내합니다.   아로마테라피의 주요 작용 원리와 적용법 심신의 진정과…