잘잘때 옆으로 잘때의 장점및 문제점
불면증 예방과 목 건강을 위한 올바른 베개 높이 선택 가이드 및 불면증 환경 개선 팁
잠을 잘 때의 자세는 목과 척추 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 다양한 수면 자세가 있지만, 그중에서도 옆으로 누워 자거나 똑바로 누워 자는 자세는 각각 목과 척추를 보호하는 데에 장점이 있습니다. 어떤…
냉파스와 온파스 차이점 및 사용법 및 타박상과 체형교정의 필요성
체형교정은 단순히 바른 자세를 만드는 것뿐만 아니라, 일상 속에서 자주 발생하는 타박상이나 작은 부상이 체형에 남길 수 있는 비틀림을 바로잡는 중요한 역할을 합니다. 자주 반복되는 타박상은 시간이 지나면서 몸의 균형을…
어린아이가 애정을 받고 있는 사랑스러운 모습
명상과 이완이 근육통을 줄이는 데 도움이 될까?(심리적 요인이 통증으로)
1. 심리적 스트레스와 근육통의 관계 일상에서 반복되는 스트레스가 근육통을 악화시킬 수 있다는 것은 오은영 박사님의 상담에서도 자주 언급되는 내용이죠. 스트레스가 심할 때 몸이 굳어지거나 특정 부위가 아픈 경험은 누구나 한…
목통증으로 인한 마사지
우울감과 우울증 완화에 도움을 주는 체형교정 운동 | 몸과 마음의 균형 찾기
우울감이나 우울증이 다가올 때, 마치 몸과 마음이 '정지 버튼'을 누른 것처럼 느껴질 수 있어요. 아무런 이유 없이 에너지가 빠져나가고, 일상적인 일들도 하기 힘들어지는 순간이죠. 누군가에게는 그저 "게으름"으로 보일 수 있지만,…
목통증으로 인한 마사지
체형교정의 건강에 미치는 효과
체형 교정이 건강에 미치는 효과와 원리 통증 완화 예시: 오래 앉아서 일하는 직장인 김 씨는 허리와 목의 통증을 자주 느꼈습니다. 체형 교정을 통해 올바른 자세를 유지하자 만성 통증이 크게 줄어들었습니다. 원리: 올바른…
요식업을 하시는 분들과 주부들은 주변 기구들의 체형에 않맞아 주방 업무로 체형 변형 쉬고 사진 촬영 후 검진 필요합니다.
식당 종사자 및 주부들의 척추 측만증 노출! 체형분석시 근육의 원리와 교정 방법?
근육의 항상 쓰다보면 쓰는 근육의 원리를 이해하는 것은 체형 교정에 매우 중요한 요소입니다. 근육이 어떤 방식으로 작용하고, 그로 인해 체형이 어떻게 변형될 수 있는지를 파악하는 것은 올바른 자세를 유지하거나 교정하는…
체형분석사진 촬영 제세와 복장
체형 교정 시 누구나 저지르는 흔한 실수들! 피해야 할 것들은?
아무도 말하지 않는 체형 교정의 불편한 진실 체형 교정 시 고려해야 할 점은? 체형이 겉으로 똑바르다고 해서 기능적으로 건강 하다고 판단할 수 없어요. 구조적 틀어짐은 문제의 일부일 뿐, 기능적인…
월요가 스트랩을 활용한 다리 벌리기 운동
족궐음 간경 월요가 자세 , 간과 혈액순환 좋은 하체 체형교정
월요가 스트랩을 활용한 다리 벌리기 운동 체형교정 요가에서 엉덩이 근육과 골격을 함께 맞춰가는 것은 매우 중요한 부분입니다. 엉덩이 근육과 골반 부위는 몸의 균형을 잡아주는 중심 역할을 하며, 이 부위의 불균형이나…
요방형근육 허리통증 원인
체형교정 검사 비틀어진 허리와 통증의 원인, 요방형근 해결 방법
허리와 어깨 통증을 자주 느끼며, 특히 엉덩이 쪽에 압통점이 있다는 점에서 체형 교정이 필요한 상태입니다. 통증은 평소에는 느끼지 못하더라도, 일을 하거나 활동이 많아질 때 더 심해질 수 있습니다. 이런 경우,…
한순으로 구부정한 운전하는 모습
운전 할때 허리, 요추 어깨 통증의 원인 잘못된 자세와 체형교정법
운전을 오래 하다 보면 허리나 엉치뼈에 통증을 느끼는 경우가 많습니다. 이는 장시간 고정된 자세로 앉아 있게 되면서 척추와 골반에 가해지는 부담이 커지기 때문입니다. 특히 운전할 때 자세가 좋지 않으면…