종아리(비복근) 근육 설명과 짧아지는 증상으로 피로, 부종, 족저근막염 현상
종아리 근육이 짧아지는 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 이는 주로 비복근과 가자미근의 단축으로 인한 것입니다. 종아리 근육이 짧아지면 다음과 같은 주요 근육과 관련된 문제들이 나타날 수 있습니다. 비복근과…
목, 허리, 골반, 발 건강을 지키는 장시간 서 있는 교사 및 판매사원을 위한 체형 교정 운동법
장시간 서 있는 직업군을 위한 체형 교정 글을 작성해드리겠습니다. 근골격계의 불균형 문제에 대해 다루고, 걷기나 서기 동작 시 체형에 따라 다양한 운동 방법을 제안하겠습니다. 장시간 서 있어야 하는 교사나 판매사원들은…
X다리 외반슬 외번 원인과 체형교정 운동법
발의 외번은 발이 안쪽으로 무너지고, 발의 아치가 낮아지는 상태를 말합니다. 발뒤꿈치 뼈인 종골이 외번, 즉 안쪽으로 기울어지게 됩니다. 이러한 발의 외번은 평발과 비슷한 상태로, 체중을 지지할 때 발목이 안쪽으로 무너지는…
제주발통증 족저근막염 예방과 평발 하이아치 해결법
발 아치 유형의 중요성 제주발통증 발생 원인은 아치 유형의 중요한데 발 아치는 우리 몸의 균형과 충격 흡수에 중요한 역할을 합니다. 발 아치 유형에 따라 발에 가해지는 압력과 스트레스가 달라지며, 이는…
반장슬로 인한 다리 통증 원인 및 종아리 혈액순환 개선으로 아름다운 무릎 만들기
한 여성은 몸의 자세 교정과 관련된 문제로 고통을 겪고 있었습니다. 그녀의 주요 문제는 앞쪽 골반 기울기(Anterior Pelvic Tilt), 거북목(Turtle Neck), 반장슬(Back Knee Flexion)이었습니다. 이 문제들은 그녀의 일상 생활에 지속적인 불편함과…
체형분석시 사진 촬영 중요성과 방법 : 바디 PT 체형 교정 운동 방법
체형 교정을 위해 사진을 촬영하는 것은 현재의 체형을 정확하게 파악하고, 교정 과정을 효과적으로 관리하며, 변화를 기록하는 데 중요한 역할을 합니다. 정확한 체형 사진 촬영은 신체의 변화를 시각적으로 확인할 수 있게…